Frutas e verduras com alto poder de hidratação

Além de deliciosas essas frutas e verduras, elas possuem diversos nutrientes e são ricas em água.

Têm 87% de água, rico em vitamina C, ácido málico e bromelina (substância que ajuda na digestão).

Têm 95% de água, rica em vitamina B3.

Têm 88% de água, vitamina A, vitamina C vitaminas do complexo B e magnésio

Têm 87% de água, rico em antioxidantes.

Têm 96% de água, com nutrientes como potássio e vitamina C.

Têm 89% de água, rico em vitamina A.

Têm 94% de água, com nutrientes como potássio, fósforo, vitamina A e vitamina C