Como saber se meu corpo está desidratado?

“A falta de água pode levar o nosso corpo à desidratação, sendo assim, é fundamental que tenhamos cuidado com a quantidade dela que ingerimos todos os dias. A falta de água pode provocar sede e boca seca, sintomas relativamente comuns nessa situação. Além disso, podemos perceber que a quantidade de água que nosso corpo está recebendo não é a adequada observando a cor da nossa urina. Quando nossa urina está amarelo-escuro, é um sinal de que devemos beber mais água.

Vale destacar que, em casos mais graves de desidratação, nosso corpo pode apresentar outros sintomas, como tontura, queda de pressão, dores de cabeça, olhos fundos, fraqueza, redução da elasticidade da pele etc.”

Texto por: Vanessa Sardinha dos Santos, Professora de Biologia | Fonte: Brasil Escola shorturl.at/nESVX